Поиск по товарам

Войти с паролем
Наши достижения
Home icon Магазин»Косметика ручной работы»Витамины, необходимые для здоровья волос

Витамины, необходимые для здоровья волос

( 4 Голосов )
Витамины, необходимые для здоровья волос - 5.0 out of 5 based on 4 votes
Косметика ручной работы
Автор: Виолетта   
11.06.2013 00:00
Витамины, необходимые для здоровья волос. Витамин AСуществует ряд витаминов, которые помогают поддерживать жизненную силу и красоту волос:

Витамин А – самый важный, так как его главным свойством является поддержание местного иммунитета в человеческом организме. Недостаточное количество вит.А приводит к потере волосяного покрова, который становится к тому же тусклым и безжизненным. Волосы претерпевают изменения в структуре, что проявляется в ломкости и сухости. Как следствие – появление перхоти. Запасов витамина А в человеческом организме хватает надолго, в день его расходуется около 110 мг.


Витамины, необходимые для здоровья волос. Витамин В2Витамин В2 отвечает за свежий и здоровый вид волос. При его нехватке волосы на уровне корней очень быстро жирнеют, при этом их кончики высыхают. Потребление витамина В2 в человеческом организме происходит довольно быстро, поэтому стоит обратить внимание на его своевременное поступление с продуктами.


Витамины, необходимые для здоровья волос. Витамин В3Витамин В3 способствует формированию пигментов. Недостаток его ведет к нарушению роста волос, к ранней седине. Чтобы этот процесс не происходил, употребляете витамин В3 в количестве не менее 50-100мг в день.


Витамины, необходимые для здоровья волос. Витамин В6Витамин В6 предупреждает появление сухости кожи головы и зуда. Недостаток витамина ведет к появлению перхоти.


Витамины, необходимые для здоровья волос. Витамин В9Витамин В9 влияет на рост волос. Если витамина в организме недостаточно – человек становится бледным, поэтому его потребление необходимо для нас в количестве 0,2-0,3 мг на день.



Витамины, необходимые для здоровья волос. Витамин B10Витамин В10 как и В3 отвечает за пигментацию, не дает появиться ранней седине и способствует активному росту волос. При правильном и сбалансированном питании доза витамина В10 восполняется сама собой. Ежедневное его поступление должно соответствовать 100мг.

Витамины, необходимые для здоровья волос. Витамин EВитамин Е заботится о питании волосяных луковиц, от которого зависит цвет, рост и внешний вид волосяного покрова. Для взрослых потребность в витамине Е составляет примерно 15 мг. Острая нехватка его в организме грозит выпадением волос.


Витамины, необходимые для здоровья волос. Витамин FВитамин F предотвращает образование перхоти и преждевременное выпадение волос. Он активизирует действие других витаминов, позволяя им лучше усваиваться. Суточное потребление витамина до сих пор не установлено, но по последним медицинским исследованиям можно предположить, что необходимая доза должна соответствовать 1% от суточной потребности энергозатрат в калориях.


Вышеперечисленные витамины будут заботиться о красоте волос, укрепляя их и улучшая рост. Поддерживая баланс витаминов в организме, употребляя в пищу необходимые продукты и лекарственные препараты, вы обеспечите вашим волосам здоровый вид. Не стоит забывать, что недостаток витаминов может быть обусловлен не только ограниченным поступлением, но и плохой усвояемостью в организме вследствие различных заболеваний.

Похожие статьи:
Новые статьи:
Старые статьи:

  Понравился материал? Поделитьесь с друзьями в социальных сетях:

Добавить комментарий

Внимание!!! Комментарии публикуются только после проверки модератором!


Защитный код
Обновить