Поиск по товарам

Войти с паролем
Наши достижения
Home icon Магазин»Ароматерапия»Ароматерапия в осенний период

Ароматерапия в осенний период

( 4 Голосов )
Ароматерапия в осенний период - 5.0 out of 5 based on 4 votes
Ароматерапия
Автор: Виолетта   
10.10.2012 11:26

Ароматерапия в осенний периодОсень – довольно непредсказуемая пора для нашего организма. Сейчас, как никогда, мы изо всех сил пытаемся сохранить свой организм в равновесии и не поддаться на погодные уловки.

Два наиболее опасных «сюрприза» осени – простуда и депрессия. Сначала поговорим о том, откуда берется простуда или ОРВИ осенью, и как с ней бороться.

Причиной осенних простуд является… тепло, которое мы накопили за лето. Оно живет внутри нас, и когда наступают холода, организм, который привык к теплу, солнцу и лету, испытывает стресс и резко охлаждается. В результате этого дисбаланса внутренней и внешней температур мы начинаем болеть. Очень часто люди говорят: «меня продуло». То, что продуло, и является катализатором болезни.

Предупредить осенние простуды можно двумя способами: активизировать иммунитет и «вывести» лишнее тепло из организма, пока оно не переохладилось.

Чтобы активизировать иммунитет перед осенью, необходимо:

  1. Ароматерапия в осенний периоднесколько раз в день зажигать аромалампу с такими эфирными маслами, как бергамот, можжевельник, ель, кедр, эвкалипт, лимон, мята, сосна, чабрец, литцея кубеба, чайное дерево. Эти масла являются еще адаптогенами, поэтому облегчат прохождение акклиматизации по возвращении из отпуска.
  2. Пить по 1 чайной ложке жирного (базового) масла кедровых ядер один раз в день за тридцать минут до еды. Таким же образом можно пить горчичное масло.
  3. Заменить черный и зеленый чай горячим напитком из специй. Возьмите по 1 чайной ложке имбиря, кардамона и корицы, залейте 500 мл кипятка и пейте, как обычный чай.
  4. Еще один хороший чай, стимулирующий иммунитет: 1 столовую ложку свежего имбиря, натертого на мелкой тёрке, и 1 столовую ложку чабреца залить 1 литром кипятка и пить в течение дня.
  5. Регулярно используйте косметику (особенно крема для лица и тела) с эфирными маслами. Она будет поддерживать ваш иммунитет всегда.

Если все-таки простуда застала врасплох, не спешите отчаиваться. Во-первых, нужно сбить температуру (а она, как правило, выше 37,5 не поднимается). Постарайтесь в течение дня ничего не есть. Подготовьте литр лимонной воды: вскипятите воду, добавьте один мелко нарезанный лимон, немного остудите и пейте в теплом, почти горячем, виде.

При воспалении носовых пазух и насморке рекомендуется аюрведическая процедура, которая называется «насья». Сперва сделайте ингаляцию или массаж носовых пазух, затем лягте на ровную поверхность и закапайте в одну ноздрю 1 каплю гхи (топленого сливочного масла), либо хорошего кунжутного, либо оливкового. Другую ноздрю держите закрытой. Чередовать ноздри 5 раз. Полежать, глубоко вдыхая. Стараться не высмаркиваться, а выводить всю слизь через рот.

Ароматерапия в осенний периодПеред насьей рекомендуется сделать ингаляцию из эфирных масел. Вскипятите воду, налейте в термостойкую посуду, подождите, пока большая часть пара уйдет. Накапайте в воду 5 капель эфирного масла эвкалипта и 2 капли эфирного масла чайного дерева. Накройтесь полотенцем и вдыхайте пары эфирных масел в течение 5-10 минут.

Лучшее масло при насморке – эвкалипт. Можно сделать капли: на 5 мл кунжутного масла или мацерата алоэ (или любого другого масла) – 1 капля эфирного масла эвкалипта. Размешайте и закапывайте смесь в носовые пазухи по мере необходимости.

Но не спешите расслабляться! Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, но, к сожалению, иногда дух подвергается серьезным межсезонным депрессиям. Для того, чтобы сохранить стабильное психоэмоциональное состояние осенью, необходимо крепко подружиться с эфирными маслами. Выберете 5 эфирных масел, которые вам очень сильно нравятся по запаху. Составьте схему применения эфирных масел: наиболее полюбившиеся используйте в аромалампе, зажигая её утром и вечером не более чем на 30-40 минут, а остальные масла добавляйте в ванную (обязательно предварительно размешать с эмульгатором – маслом, молоком, морской солью и т.д.), в натуральную косметику и применяйте в быту.

Эфирные масла, применяемые при депрессиях: лайм, литцея кубеба, роза, сандал, лаванда, пачули, эвкалипт, кедр, полынь, анис, мускатный орех.

Особого ухода также требует наша кожа. Осенью особо чувствительные места на лице попадают под влияние дождя и ветра. Итог – локальная сухость и шелушение. Используйте натуральный крем с увлажняющими и защитными эфирными маслами. К ним относятся эфирные масла ладана, мирры, иланг-иланга, герани, моркови и фенхеля.

Если кожа обветрилась, возникли шелушения и покраснения, смажьте поврежденные участки чистым кунжутным маслом или маслом ши.

При герпесе очень аккуратно наносите в чистом виде эфирные масла лаванды, чайного дерева, а также масло ним. Но если вы будете регулярно применять косметику с эфирными маслами, местный иммунитет повысится, и вероятность появления герпеса снизится.

Сохранить загар помогут косметические средства с эфирными маслами иланг-иланга, лаванды и моркови.

И напоследок несколько общих советов:

  1. защищайте лицо с помощью натуральных кремов.
  2. всегда носите с собой масло чайного дерева: вдыхание масла из флакона поможет справиться с первыми признаками простуды, где бы вы ни находились.
  3. берегите себя.

Желаем вам здоровья, хорошего осеннего настроения и ароматерапевтических успехов!


Похожие статьи:
Новые статьи:
Старые статьи:

Обновлено 14.08.2015 11:47
  Понравился материал? Поделитьесь с друзьями в социальных сетях:

Добавить комментарий

Внимание!!! Комментарии публикуются только после проверки модератором!


Защитный код
Обновить